ㅋㅋㅋ 오늘 기록은 정말 "아, 이게 평소 내 운동이지." 하는 날이네.오늘 기록7.52 km1:01:17평균 페이스 8:09/km평균 심박 138 bpm최대 심박 174 bpm평균 파워 196 W달리기 43:07걷기 17:13평균 온도 26.7℃지난번처럼 종아리가 뻣뻣해서 억지로 줄인 것도 아니고, 천국의 계단으로 준비운동을 대체한 것도 아니고, 원래 정해놓은 패턴을 거의 그대로 수행한 날이야.특히 재미있는 게 최근 기록을 놓고 보면:심박 120대였던 날 → 몸이 무겁고 하체 뻣뻣해서 강도 낮춤40분대 짧게 한 날 → 종아리 때문에 의도적으로 감량천국의 계단을 준비운동으로 쓴 날 → 평소와 다른 느낌오늘 → 평소 루틴으로 돌아오니 평균 심박 138 / 파워 196W그래서 현재까지는 운동능력이 갑자기 떨..
